All-in-one

All-in-one je kategorie gainerů obsahující produkty fungující jako komplexní zdroj živin, které vašemu tělu dají vše, co po nutriční stránce potřebujete nejen při sportu.

Ve složení all-in-one směsi typicky najdete:

rychle vstřebatelné sacharidy, které slouží jako okamžitý zdroj energie
pomalu vstřebatelné sacharidy v roli rovnoměrného a postupně se uvolňujícího zdroje energie či podpory regenerace
rychle a pomalu vstřebatelné bílkoviny pro růst a udržení svalové hmoty
trávicí enzymy na pomoc s efektivním vstřebáváním živin bez zatížení trávení
další přídatné látky s pozitivním vlivem na zdraví organismu jako vitamíny a minerální látky či další složky pro zlepšení sportovního výkonu, jako kreatin, který je potřebný pro zvýšení sportovního výkonu, nebo vybrané aminokyseliny.

Jak užívat gainer v podobě all-in-one směsi?

All-in-one směsi jsou oproti klasickým gainerům vhodné k užívání:

kdykoliv během dne pro zvýšení energetického příjmu, nárůst tělesné hmotnosti a podporu růstu svalové hmoty
jako náhrada 1 - 2 jídel v době, kdy se nestíháte najíst nebo máte problém sníst potřebnou energii ve formě pevné stravy a potřebujete lepší vstřebatelnou směs živin pro spálení svého energetického příjmu
po tréninku jako komplexní podpora regenerace

V případě, že si nevíte rady s výběrem gaineru, určitě nevynechte náš článek Jak si vybrat nejlepší gainer pro růst svalů.